Veled is előfordult már, hogy ugyanazok a problémák ismétlődtek az életedben? Mondjuk ugyanazok a karakterek jelentek meg minden egyes randidon? Régóta tudjuk, hogy egy-egy gondolatnak teremtő ereje van. De, hogy mérgező ereje is lehet, azt már kevésbé szoktuk emlegetni.
- A mindent vagy semmit csapda: Úgy látod, hogy a párod vagy a randipartnered mindent rosszul csinál. Mindig találsz valamit, amibe bele lehet kötni.
- Katasztrofális konklúziók: Csak a negatív dolgokat veszed észre és túlzol.
- Azok a "tudhatnád"-ok: Hajlamosak vagyunk azt feltételezni, hogy a másik olvas a gondolatainkban. Pedig nem, szokjunk hozzá, hogy beszélni kell a problémákról.
- Megbélyegzés: Igazságtalanul megbélyegzed a másikat és a pozitív tulajdonságairól tudomást sem veszel. Ezt a bélyeget aztán nagyon nehéz lemosnia mindenkinek...
- A bűnbakkereső játék: Irracionálisan és igazságtalanul a partneredet hibáztatod párkapcsolati problémákért vagy akár nagyobb dolgok miatt is, pedig kettőn áll a vásár.
- Érzelmi rövidzárlat: Az érzelmi rövidzárlat akkor következik be, ha elkönyveled a partneredet úgy, hogy mint, aki képtelen a változásra. Akinek nem lehet az igényeit kielégíteni.
- Élénk a fantáziád: Ebben az esetben a legkisebb jeleket is félreérted, belemagyarázol nem létező dolgokat, teljesen ártatlan megszólalásokba is.
- Túlkomplikálás: Amikor a párod valamilyen cselekedetét annak tudod be, hogy valamit aljas módon el akar vele érni. Például, hogy csak azért kedves, mert hétvégén szeretne elrángatni a szüleihez.
- A kiábrándulás végnapja: Ez akkor fordul elő, amikor a múltban gyökerező elvárásokra összpontosítasz és ezek alapján építesz ki elvárásokat.
Forrás: Psychology Today
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése